第16章 初试 (第4/5页)

己平常热身时的感觉差不多，于是把自己的臀部向后，以一种‘坐’的姿态向下蹲了过去。整个身体完全蹲下之后，轻轻的一发力，又立了起来。

    如此往复，一共做了十六个，简恒这才把杠铃杆放回到了深蹲架上。

    解开了腰上的护腰，休息了差不多一分半钟，简恒觉得自己身体里的那种‘活力’感似乎有点儿越来越强烈了，整个腿部的肌rou似乎有了一种别样的热力，这种热力并不是那种锻炼过后的疲惫感，而是一种‘欢愉’。

    轻轻的跺了两下腿，揉了一下腿部的肌rou，简恒似乎能感觉到自己运动到的那些肌rou正在飞速的愈合。

    健身的人明白，锻炼其实就是让自己肌rou‘撕裂’，等着身体修复这些受损肌rou时候，身体不会是原样的，原来什么样还是什么样，神奇的肌rou的纤维会长的更粗壮一些，防止下一次肌rou再承受这样的重量受到伤害。

    这就是大重量锻炼的原理，不断的撕裂原来的肌rou长出更粗更大的肌rou，这就是健美行业那么多‘大肌霸’的基本练习方式。

    现在简恒就有这么一种特别的感觉，就像是腿部那些被练到的肌rou正在飞速的重新快速修复，完成之后向简恒发现出一种信号：来吧，老子还可能承受更大的重量！

    重新上了杠铃片，这一次加到了一百公斤，简恒扛起了杆子的时候觉得还是有点儿轻了，反正不论是怎么说，肯定没有到自己现在的最大重量。

    不过简恒也没有再换，现在是做组而以，并不是最大重量！