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下，她气喘吁吁地用毛巾擦着脖颈和脸上的汗，然后上楼去找徐予淮。

    与二楼不同，三楼多是更为高级的健身器械，这一下子就让孟沂看花了眼。

    孟沂在龙门架前找到了徐予淮。男人只穿着一件黑色的运动背心，两只手握着拉手有规律地抬起落下，手臂上凹凸有致的肌rou正随着他的动作挤压收缩，厚实的胸肌更是显现处完美的弧度。

    汗水之中混杂着强烈的男性荷尔蒙，孟沂不免有些口干舌燥，心跳如雷。

    徐予淮终是注意到站在电梯门口呆愣住的女孩，放下拉手向她走去。

    孟沂见男人朝她走来，忍不住屏住呼吸，不敢直视他。

    “走吧，先去做几组平板杠铃卧推。”

    被他牵着走的孟沂脑袋还处于混沌状态，当徐予淮指导起动作以及一些注意事项是，她在脑中想的还是刚才看到的景象。

    “你在听吗？”

    “啊？”

    空洞的眼神渐渐变得清明，回过神时，孟沂见徐予淮已经躺在卧推凳上，微微弓起身子看她。

    知道自己刚刚走神了，她有些不好意思，弱弱地问了一句：“你能不能再讲一次？”

    如同上课走神的学生突然被老师叫起回答问题却回答不上，让人难为情。

    徐予淮没有说什么，只是用眼神示意她认真听，于是重复一遍刚才的话：“首先平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。”

    “握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃时慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。不要追求过大力度，否则容易提早疲惫